Le retour au travail
Après cette longue période de confinement, la vie professionnelle va reprendre. Pas du tout comme « avant », avec de nouvelles règles…
La sophro des petits guerriers :
Pour améliorer l’immunité, renforcer son énergie.En modulant la respiration, en y ajoutant une intention, un réel effet d’apaisement, de détox, de…
Le retour à l’école
Il y a bien longtemps que tu n’es pas allé à l’école, comme tous tes camarades. Bientôt cela reprend mais…
Sophro « Ralentir … »
Pour ralentir, je vous propose une balade en bateau. Expérimentez toutes les sensations, et apprécier le calme qui s’installe lorsque…
Sophrologie et sommeil
Pour bien dormir dépend de bien plus d’un paramètre. Regardons nous tout d’abord les paramètres physiques …
Le training autogène de Schultz
Pour améliorer l’endormissement C’est une pratique simple, crée par le médecin psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz. C’est une technique d’auto induction…
Le scan corporel
Une séance de scan corporel est une pratique de sophrologie qui permet de se poser un instant pour diriger son…
