Psycho Généalogie, Sophrologie

Brigitte Dubois,

Psycho généalogiste

Sophrologue sur Lisieux, Caen, Livarot

Accompagnement vers l’équilibre émotionnel et le bien-être personnel.

La psycho généalogie sur le secteur de Lisieux

La psycho généalogie s’est imposée à moi comme une clé de libération des comportements lorsque « c’est plus fort que moi ».

En combinant la sophrologie et I analyse des mémoires familiales grâce à I arbre généalogique, le projet sens, les constellations, les lignes de temps, et maintenant récit de vie, cela m’a aidé à apporter des réponses psycho génialement magiques.

Grâce à ce changement de posture et de point de vue nous pouvons nous libérer des poids dans notre vie au quotidien, comprendre le fil conducteur de l’histoire de notre clan et avancer. La sophrologie, outil indispensable et profond pour se relier a l inconscient, entendre, comprendre, nous libérer, ainsi que notre descendance.

J’ai pu ouvrir ma compréhension à une dimension plus large de l’être humain. Cela m’a aidé à mettre en lumière la cause de la cause de nos souffrances, croyances, répétitions inconscientes, fidélités souvent a des schémas de pensée qui ne nous appartiennent pas et prennent leur source dans les traumatismes vécus par nos ancêtres.

Les découvertes de ces liens familiaux

C’est à Anne-Ancelin Schutzenberger que l’on doit la création du génosociogramme en France, dans les années 1970.En dessinant ainsi l’arbre généalogique sur plusieurs générations, nous faisons apparaitre certains évènements particuliers comme des maladies, naissances, accidents, mariages, migrations, faillites… ​ En mettant ainsi en évidence les relations et difficultés de la famille, nous comprenons mieux les liens complexes qui se sont tissés dans notre famille. Cela éclaire les les non-dits, les secrets, et permet de sortir des schémas répétitifs familiaux. ​ Avec l’école de Paolo Alto et l’Analyse Transactionnelle, la Programmation Neuro-Linguistique et l’Analyse Systémique, la Psychogénéalogie , s’est enrichi d’une autre lecture pour comprendre les systèmes familiaux. Les constellations familiales, les états sophroniques, ou hypnotique, permettent d’aller plus loin dans l’exploration de l’origine d’un trouble jusqu’à en intégrer sa résolution en nous puis le dépasser.

Quand faire cette démarche ?

Lorsque nous avons l’impression de ne pas vivre notre vie, de ne pas trouver notre place, malgré tous nos efforts, lorsque nous souffrons sans comprendre.                                          Lorsque que l’on dit « c’est plus fort que soit » Lorsque des évènements négatifs se répètent comme hors de contrôle Si la maladie s’installe, de quoi mon corps me parle

La transmission

Nous héritons des biens matériels, des coutumes et traditions, des apparences physiques, des codes ADN, des dons, des rêves… de nos parents. Mais nous ne voyons par forcément que les traumatismes, les non-dits, les secrets de familles, les conflits, les faillites, les deuils, les injustices, tout ce qui n’est pas verbalisé, digéré par nos anciens au moment ou cela se passe, va comme se cristalliser dans l’ADN et se transmettre à chaque génération. C’est avec nos postures, nos émotions même inconscientes, tous nos échanges non-verbaux que cela passe vers nos enfants en pleine construction. Le petit enfant qui arrive dans une famille intègre tout cela et se construit avec. Il engramme les souffrances de son ainé sans rien connaitre de l’histoire. Cela peut aller jusqu’au développement de pathologies, de troubles neurologiques dès le plus jeune âge. Jusqu’à nous emprisonner dans des schémas répétitifs douloureux, des fidélités

A professional therapist conducts a counseling session in a modern, minimalist office setting.

Cet héritage invisible peut prendre toutes les formes, et s’exprime de manière subtile dans notre vie. La vie « moderne » que nous vivons en occident, nous a amenée à ignorer le poids des souffrances non dites. De nombreuses et douloureuses guerres, famines, épidémies, crack boursiers … ont traumatisés nos anciens. C’est à chaque fois très libérateur de porter un nouveau regard sur notre famille.

Ces blessures ont besoins d’être reconnues, verbalisées, identifiées, résolues, pardonnées pour disparaitre et nous laisser tous en paix. Faire la paix avec le passé, nous libère et nous pouvons, alors, prendre notre juste place dans notre famille, dans la société.
Cela permet de trouver qui nous sommes vraiment, trouver la joie, la paix, notre plus haut potentiel et transmettre le meilleur.

Les axes abordés en séance

L’identifications des problématiques Apprentissage de la respiration, accueil des émotions, L’étude du projet-sens autour de la naissance Prise de conscience des schémas d’adaptations ado à adultes L’étude et mise en forme de l’arbre généalogique Réaliser le fils conducteur de la lignée maternelle Réaliser le fils conducteur de la lignée paternelle Protocoles de déprogrammation/reprogrammation Actes symboliques de libération L’intégration sophrologique des émotions, des axes de transformation Moins de 10 séances espacées de 15 jours à 3 semaines sont nécessaires pour découvrir, intégrer, dépasser chaque étape. Chacun vivra cette phase d’introspection profonde d’une manière différente. L’entrainement aux pratiques et outils sophrologiques est une grande aide pour que ce beau travail libérateur.

A therapy session in progress with a therapist taking notes as a patient reclines on a sofa.

Cet héritage invisible peut prendre toutes les formes, et s’exprime de manière subtile dans notre vie. La vie « moderne » que nous vivons en occident, nous a amenée à ignorer le poids des souffrances non dites. De nombreuses et douloureuses guerres, famines, épidémies, crack boursiers … ont traumatisés nos anciens. C’est à chaque fois très libérateur de porter un nouveau regard sur notre famille.

Ces blessures ont besoins d’être reconnues, verbalisées, identifiées, résolues, pardonnées pour disparaitre et nous laisser tous en paix. Faire la paix avec le passé, nous libère et nous pouvons, alors, prendre notre juste place dans notre famille, dans la société.
Cela permet de trouver qui nous sommes vraiment, trouver la joie, la paix, notre plus haut potentiel et transmettre le meilleur.

A Qui Cela S’adresse :

A tous, tous les âges, toutes les conditions, toutes les situations. Dès qu’un inconfort s’installe et devient ingérable. Soi avec soi. Soi, avec les autres, le couple, la famille, l’entreprise, … Lorsque l’on veut aller plus loin dans la compréhension de certains moments de la vie plus difficiles à dépasser Lorsque l’on veut s’approprier des méthodes de gestion des émotions, du stress, de relaxation. Apprendre à se relier à la nature, au monde qui nous entoure, à l’instant présent.

Apprendre à :

  • Être autonome et savoir s’apaiser pour agir et non plus réagir
  • Nous sommes si souvent sollicités , surtout en ce moment où tout est bouleversé Aller chercher en nous l’origine de nos troubles, pour les dépasser. La plus part du temps nos difficultés d’aujourd’hui sont en résonance avec nos douleurs passées d’enfance, voir bien plus loin dans notre histoire
  • Comprendre notre parcours
  • S’apaiser pour transmettre à nos enfants le meilleur de nous-même débarrassé de nos blessures anciennes.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est « la science de l’harmonie de la conscience ». Sos : harmonie, phrénos : conscience, logos : étude, discours. Elle fait une grande place aux ressentis corporel et à l’imaginaire, reliés par la respiration ​La sophrologie est comme une psychothérapie qui s’exprime dans le corps. Elle ancre de nouvelles sensations comme une réalité vécue par nos sens, notre corps, et s’ace qui permet de dépasser le blocage.​ La sophrologie favorise une meilleure connaissance de soi grâce à des exercices corporels dynamiques, des respirations, des visualisations positives afin de libérer les tensions, peurs, angoisses, anxiétés… en mettant en harmonie le corps et l’esprit La sophrologie aide à développer l’autonomie par des apprentissages de techniques permettant la gestion des émotions, des évènements du quotidien, du passé, les évènements futurs. Elle aide à évoluer vers un équilibre et un épanouissement psychologique personnel profond.
La sophrologie est un entrainement qui relie le corps et l’esprit. Il mène à l’autonomie pour la gestion des émotions et une meilleur connaissance de soi.

Les origines :

Elle intègre la tradition grecque, l’hypnose classique (Braid, Charcot, Erikson), les méthodes de relaxation (Schultz, Jacobson, Vittoz), la phénoménologie (Binswanger, Hurssel), la psychologie   (Freud, Jung…), des techniques orientales (yoga, zen…),  les pratiques de respiration, et bénéficie de l’apport des dernières découvertes des neurosciences et l’épi génétique.
La base de la sophrologie fut créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, comme synthèse des différentes méthodes de développement et d’harmonisation de la conscience rencontrées dans le monde au cours de ses voyages.
Cela permet de transformer notre regard sur la vie, faire la paix avec notre passé, vivre pleinement l’instant présent.
Faire de la place au nouveau.

Elle se pratique en individuel ou en groupe :

En individuel, la séance est construite sur mesure pour répondre à une problématique particulière, avec une attente précise . Avec toute la liberté de « se lâcher » peut-être enfin ! En toute intimité et confidentialité. En présentiel, dans mon cabinet, à votre domicile, ou en entreprise. A distance, en visioconférence (skype, Whatapp…) depuis chez vous, votre lieu de vacances, de convalescence, de travail En groupe, les thèmes proposés se suivent avec une intention plus globale et progressive sur plusieurs séances. Cela répond à un besoin de fond pour le groupe. Chacun y trouvera sa façon de vivre les séances, en partageant ses ressentis avec le groupe (phénodescription) une grande richesse et variétés des points de vue échangés permettra de trouver sa place dans le groupe, puis dans sa vie. Ainsi nous apprenons qui nous sommes, dans le respect de chacun, mais surtout de soi-même. Cela apporte une belle ouverture au monde.

Pourquoi la sophrologie intégrative ?

La sophrologie peut s’adapter à de nombreux champs d’action, voici ceux que j’ai retenu :

Spécialisée dans la résolution des traumatismes familiaux Tous types d’échec, incompréhension des répétitions nocives Stress, angoisses, troubles anxieux, perte de repère, addictions Difficultés à faire le deuil de proche, de travail, changement de vie Troubles du sommeil, agitation, énurésie Suivi de convalescence, maladie, allergies Mais aussi : Suivi des sportifs, cavaliers, accompagnement à la performance, En soutien aux aidants, au personnel soignant, Retour à la confiance en soi, l’estime de soi, l’équilibre Défis professionnels, aide aux passages d’examens, optimisation des capacités, trouver sa place.

Mes Références Aujourd’hui :

Je vous accueille, en présentiel, dans mon cabinet de Lisieux ou de Livarot Mais aussi en visio, sur différents média : Skype, WhatsApp, Face Book, Team, …ce qui est le plus demandé Je travaille en prévention auprès certaines mutuelles : La MCAS, mutuelle des hôpitaux de Paris La MGP, mutuelle de la police nationale de Normandie Puisque je suis certifiée RNCP qui est une reconnaissance de qualité de mon niveau de formation, mes séances sont remboursées par plus de 30 mutuelles à ce jour. https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/34-sophrologue

Services Proposés

  • Analyse

    transgénérationnelle et psycho généalogique

  • Sophrologie

    suivi de séances en cabinet, en présentiel ou à distance en visio sur tous supports, Séances individuelles et en groupes. S’apaiser pour transmettre à nos enfants le meilleur de nous-même débarrassé de nos blessures anciennes.

  • Séjours

    En immersion au sein de ma ferme normande "Se retrouver" en petits groupes bienveillants et soutenant

  • Cercle de femmes

    on mêle se retrouver soi, se retrouver ensemble, prendre soin de la terre et du vivant

  • Ateliers

    d'initiation pour commencer à comprendre

A teenager in a black hoodie engages in a counseling session, sitting calmly indoors.

Sophrologie

Two women engaged in a counseling session, discussing mental health indoors.

Psycho généalogiste

A diverse group in therapy, seated in a large room with natural light.

Atelier d’initiation

Couple engaged in a therapy session with a counselor in a loft setting.

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Brigitte Dubois

Sophrologie et psychogénéalogie

Nos pensées créent notre état émotionnel, nos émotions, non apaisées, créent un état inflammatoire et nos mal-à-dit, le respect ou non, de nos valeurs détermine notre équilibre à tous niveaux jusque dans notre corps. Comprendre la cause de la cause et ce qui résonne pour une personne et la rend unique. Comprendre quelles sont nos fidélité familiales est un si puissant levier de transformation. Il y a tant de potentiels à rééquilibrer, en nous ou tout est déjà présent, juste à retrouver, rallumer notre spontanéité. Retrouver la spontanéité de l’enfant que nous avons été, le respect de nos rêves, de nos valeurs. Pour cela la sophrologie est un pont qui relie le corps, le cœur et la conscience.